在中醫(yī)中人的體質分為寒底和熱底兩種，只有根據(jù)不同體質來對癥下藥才能有效瘦身，而秋冬是進補的時節(jié)，通過膳食來瘦身是最佳的方法，在食物中加上一些中藥材，簡直是錦上添花，比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物，盡可能的不吃寒冷食物，以免對身體造成傷害，而熱底的人則需要避免吃太熱的食物，溫補的食物也要少量使用，這樣搭配起來才能有效減肥瘦身。
      

      秋冬終于想要減肥，首先要觀察自身的體質，其實用中醫(yī)減肥，大部分選用針灸，拔罐按摩也可以喝一些減輕體重的中藥，再配合飲食，既可以使減肥成功。