離離原首先需要規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣。并到醫(yī)院檢查一下，看看是否存在一些身體方面的異常狀況，如果沒(méi)有什么器質(zhì)性的疾病的話，可以考慮使用一些中藥調(diào)理一下，看看情況有沒(méi)有改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，口干失眠首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于口干失眠的原因很多，平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，多選擇自己比較感興趣事情，每天保持樂(lè)觀心態(tài)，勞逸結(jié)合按時(shí)作息進(jìn)行觀察的。
      

      病情分析：
      口干失眠，睡前口干，還有睡醒了或者睡夢(mèng)之間覺(jué)得口干需要喝水補(bǔ)充，是本身口渴攝取水分不足。也有可能是虛火上升，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持渾素搭配，多喝水，增加運(yùn)動(dòng)。也可以通過(guò)中藥調(diào)理，還可以通過(guò)服用中成藥來(lái)做調(diào)整，推薦酸棗仁口服液與谷維素，能起到緩解作用。
      
      以上是對(duì)“口干失眠怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！