早上三點起來去配送鮮奶，算不算熬夜，對陽痿早泄，

男 | 22歲 2021-09-26 21:38:06 2人回復來自

健康咨詢描述：因為前一段老是晚上睡不著，白天睡不醒，就想通過早上三點起床來控制這個睡眠時間，順便鍛煉身體，這幾天八九點就開始睡的很香，到三點起床迷迷糊糊的，送一兩棟樓就開始精神了，但是感覺白天身體還更虛了點，整天肝火好旺，平時都有煮點東西補一下，這對陽痿早泄有沒有幫助

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王建錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精索靜脈曲張,前列腺增生,前列腺炎,早泄,泌尿系感幫助網(wǎng)友：35694稱贊：1

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2021-09-27 10:35:18 我要投訴

早上三點起來去配送鮮奶，算熬夜。經常熬夜容易陽痿早泄?？梢钥诜遄友茏谕?，益腎靈顆粒調理看看。按療程服用，清淡飲食，多吃水果蔬菜，多喝點水，多做有氧運動，深蹲俯臥撐跑步等

2021-09-27 10:43 ask92533700ln 追問

之前手淫就有陽痿，，吃過中藥，服過西藥，金匱腎氣丸，六味地黃丸，五子衍宗丸都服過，現(xiàn)在沒啥效果，藥就停了，后面出現(xiàn)失眠，早上十點起床還是很困，就想通過配送鮮奶來逼自己，目前睡眠時間穩(wěn)定，八點到三點，午休一小時

2021-09-27 11:12醫(yī)生回答：

去醫(yī)院查查彩超，前列腺液常規(guī)

付立軍七臺河市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 復雜泌尿系感染，泌尿系腫瘤，泌尿系結石，前列腺增生幫助網(wǎng)友：1249

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2021-09-27 09:09:19 我要投訴

通常人體的最佳睡眠時間是晚23點到第2天早7點，8小時睡眠是人體最佳睡眠時間。最佳睡眠時間根據(jù)人體在深睡眠時相要超過4個小時，淺睡眠時相要少于3個小時，但人從入睡到進入深睡眠時相通常需要3個小時左右，因此在23點進行入睡，在凌晨的2-3點時進入全天的深睡眠時相。增強了心血管內皮細胞的保護作用和胃腸道的平衡、屏障能力，對于心血管內皮和心血管供血都有很好的修復和改善作用。

2021-09-27 10:38 ask92533700ln 追問

八點睡覺到三點起床，午睡一小時

2021-09-27 10:41醫(yī)生回答：

建議你勞逸結合，作息規(guī)律，長期你那個時間休息，會引起神經衰弱的。