有氧運(yùn)動(dòng)完喝牛奶影響減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-27 11:13:43
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 有氧運(yùn)動(dòng)完喝牛奶影響減肥嗎
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:13:39 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
運(yùn)動(dòng)完喝牛奶不會(huì)影響減肥的。相反有可能會(huì)對(duì)減肥起著輔助的作用，主要是由于牛奶在運(yùn)動(dòng)后喝的話，還會(huì)幫助消耗更多體內(nèi)堆積的脂肪含量，加快代謝廢物迅速排泄出去。同時(shí)建議如果用牛奶進(jìn)行減肥的話，盡量選擇晚上去喝，這樣可以減少胃腸的負(fù)擔(dān)，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，并且還要注意適當(dāng)?shù)暮侠盹嬍碁橐恕?br />
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