一般來說平時注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，在月經(jīng)期間注意避免勞累，避免受涼，放松心情，緩解壓力，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該用熱寶和熱水袋熱敷一下小腹部，如果痛經(jīng)比較厲害的話，可以選擇布洛芬顆?；蛘呤窃雇雌?br />      

      緩解痛經(jīng)前首先要知道痛經(jīng)的原因，如果是由于一些疾病引起的如巧克力囊腫，子宮內(nèi)膜異位癥，要手術(shù)治療，并且可以配合藥物來緩解疼痛。如果是原發(fā)性痛經(jīng)引起的，可以對癥治療，用芬必得止痛，平時要注意保暖，不要劇烈的運(yùn)動，經(jīng)期不要吃太涼的東西來緩解疼痛。
      

      你好！一是，原發(fā)性痛經(jīng)病因不明，所以沒有好的治療方法，只能疼痛時服用止痛藥緩解，適當(dāng)按摩熱敷下腹部。二是，建議就醫(yī)檢查排除盆腔炎癥，子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)。
      
      以上是對“緩解痛經(jīng)的方法都有哪些呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！