做俯臥撐對(duì)關(guān)節(jié)有損傷嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-28 19:16:49
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健康咨詢描述： 做俯臥撐對(duì)關(guān)節(jié)有損傷嗎
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楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:55:34 我要投訴
平時(shí)做俯臥撐運(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)肘關(guān)節(jié)造成損傷。對(duì)增加肘關(guān)節(jié)周圍韌帶以及關(guān)節(jié)囊的力量強(qiáng)度有很好的作用，可以有效地保持肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)還能有效地調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，維持局部的穩(wěn)定。并且是一種很好的鍛煉方法，能有效地增強(qiáng)身體、上肢、下肢以及腰背部這些肌肉的力量，能有效地維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)時(shí)做適當(dāng)?shù)母┡P撐
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