蘿卜菜里面也含有大量的纖維素的，它是可以幫助防止便秘的，平時(shí)可以吃一些蘿卜菜預(yù)防便秘，也可以吃香蕉，每天要運(yùn)動(dòng)粗糧細(xì)糧都要搭配著吃，要避免讓飲食過(guò)于精細(xì)化。
      

      你好，可以的，蘿卜菜含有大量纖維素、多種維生素及微量元素和雙鏈核糖核酸，雙鏈核糖核酸能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體免疫力。蘿卜含有芥子油，是辛辣味的來(lái)源，它和蘿卜中的酶一起互相作用，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效。它有增進(jìn)食欲，幫助消化的功效，而蘿卜含的纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少食物在消化道中停留時(shí)間。