早上喝蜂蜜水只是有輔助減肥的效果，要想減肥最重要的是要在飲食上進(jìn)行控制，還要做一些有氧運(yùn)動(dòng)如快走，跑步跳繩等運(yùn)動(dòng)。每天早上起來要空腹喝蜂蜜水，有助于腸道的排泄，在飲食上早上不能吃過于油膩的食物，可以吃一些低脂牛奶和全麥面包，多吃蔬菜水果。
      

      早晨喝上一杯蜂蜜水，其實(shí)對(duì)減肥有非常好的促進(jìn)效果，早晨喝蜂蜜水的話，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)代謝的消耗，平衡內(nèi)分泌循環(huán)，這是對(duì)減肥非常好的但是喝蜂蜜水本身就是具有減肥效果的，還需要通過控制好飲食攝入總產(chǎn)氧鍛煉消耗才能達(dá)到