脹氣甚至便秘有時候是懷孕更早的細微征兆。孕婦體內增高的孕酮會讓孕媽的消化功能減退，造成積食和脹氣，甚至排便異常。
      孕期肚子脹氣，多為暴飲暴食引起的，所以建議少吃多餐。食物要盡量少油膩，肉類攝取量要適當減少，減輕腸胃的負擔。睡覺之前不宜吃過多的食物，特別是一些溫熱進補的食物要少吃，否則會導致脹氣加重。一些不良的飲食習慣要改掉，不能夠喝酒，少吃辛辣刺激和重口味食物。
      適當?shù)淖鲆恍┹p柔的運動可以有效的預防肚子脹氣，同時可以緩解脹氣帶來的各種癥狀。飯后孕婦需要進行短時間的散步，平時有空可以跟朋友打太極拳，練習簡單的瑜伽等等。
      

      早孕反應的情況因人而異，各有不同，有的人癥狀比較輕微，有的癥狀比較嚴重，甚至影響整個孕期，早孕反應一般包括頭暈，乏力，嗜睡，惡心，嘔吐，厭食油膩，乳房脹痛等不適感覺。如果出現(xiàn)肚子脹氣的情況，需要保持情緒舒暢，少食生冷食物。