你好，如果說兩鬢斑白建議可以適當?shù)某砸恍┖谥ヂ?，何首烏，黑豆，枸杞，核桃。黑芝麻能夠使頭發(fā)烏黑，核桃的話，也能夠使一些白發(fā)慢慢轉白，還可以吃點胡蘿卜，蜂王漿。
      

      兩鬢斑白是肝火旺盛導致的。兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
      

      病情分析：
      請問你的年齡是多大？如果有50多歲的話，有白頭發(fā)是可以理解的，你可以去染染發(fā)，嗯，飲食上呢，最多吃點黑芝麻黑豆這種。
      指導意見：
      如果有白頭發(fā)，那可以，嗯，看看調(diào)整一下情緒呀，可以多吃點黑芝麻黑豆的一種黑色素多的食物。
      
      以上是對“兩鬢斑白需吃哪些食物調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！