指導(dǎo)意見：
      乳腺增生和結(jié)節(jié)大多是良性的，控制疾病發(fā)展建議要注意生活有規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜，另外一定要保持心情舒暢，避免經(jīng)常生氣，郁悶等，再有飲食方面要注意避免吃含有激素類及辛辣刺激性的食物。
      

      乳腺增生和結(jié)節(jié)是可以通過藥物治療或者食物輔助治療的方法來治療，也可以用熱水洗熱水澡的方法來緩解乳腺增生帶來的乳房脹痛，乳腺增生結(jié)節(jié)是女性常見的良性乳房疾病，主要控制的，當(dāng)時沒有什么問題的建議，平時飲食要清淡，易消化，不要吃辛辣刺激的事，保持心情舒暢。
      

      乳腺增生和乳腺結(jié)節(jié)是女性常見的疾病。乳腺增生和結(jié)節(jié)都和女性體內(nèi)的雌激素升高有關(guān)系的。所以要盡量減少體內(nèi)雌激素的水平，這樣才能控制乳腺增生和結(jié)節(jié)。一般來說平時不能吃辛辣刺激食物，不能吸煙喝酒，不能熬夜，不能吃一些含激素的藥物，最好不要長期使用化妝品。
      
      以上是對“如何控制乳腺增生和結(jié)節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！