奶水的話主要還是得心情特別好，加上多吃肉湯，蛋白質(zhì)比較多的湯就可以了，也可以讓催乳師過來幫助催乳，可以提高奶量，在此之外就不需要別的特殊處理的，沒有什么太大問題，最主要的還是需要保持好的心情
      

      要保證足夠母乳喂養(yǎng)，需要寶媽飲食多含蛋白高食物，豬蹄湯，喝魚湯，雞蛋茶等，尤其是驢骨頭熬湯沖雞蛋茶等有助于下奶，不能進食辛辣刺激色素食物。寶媽需要保證足夠量水分攝入。
      

      想讓奶水多可以讓孩子多吃奶，孩子的吸吮有利于促進乳汁的分泌。另外你要保持心情舒暢，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的含湯水比較多的食物，比如鯽魚湯豬蹄湯等，好好休息。
      
      以上是對“怎樣有足夠的奶水？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！