晚上失眠多夢(mèng)易驚醒，它是屬于心虛膽怯，心神不安，這主要是因?yàn)樾奶撃懬樱瑳Q斷無(wú)權(quán)，遇事易驚，心神不安于是導(dǎo)致失眠。采取益氣鎮(zhèn)驚，安神定志的治法
      

      病情分析：
      你好，從你的一系列情況敘述來(lái)看，應(yīng)該是存在睡眠質(zhì)量下降引起的，失眠多夢(mèng)易醒等問(wèn)題！是不是由于最近精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題以及事物刺激有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松一下心情，不要給自己太大的壓力調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練的方式來(lái)提高，避免精神壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，也不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，看看效果
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，你說(shuō)感覺(jué)缺氧，睡眠不足，睡不熟總是驚醒，說(shuō)明您的睡眠質(zhì)量不好，這是有多種原因引起的辯論，焦慮，緊張，壓抑或者軀體不適都可能出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況仔細(xì)的尋找一下原因，然后有針對(duì)性的做一調(diào)整，拍出去貼上的不是這種情況，更多的是由于情緒過(guò)分緊張焦慮引起的建議，你最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      
      以上是對(duì)“可能缺氧，睡眠不足睡不熟，容易驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！