燕麥粥的營養(yǎng)價值比較高，它里面含有蛋白質(zhì)，脂肪氨基酸，含有淀粉，纖維含量也比較豐富，可以降低血糖中的低密度蛋白和膽固醇的含量，也可以方便秘。
      

      燕麥粥的燕麥?zhǔn)鞘w麥，也就是俗稱油麥，莜麥?zhǔn)菍儆谝环N低糖營養(yǎng)高的食物，經(jīng)常吃一些燕麥粥，具有美容的效果，可以美白祛斑，也可以補充鈣。對于一些高血糖，高血脂，高血壓的患者，吃一些燕麥粥是有好處的，可以改善病情。但是燕麥粥不建議腸胃不好的患者服用。