如果是出現(xiàn)絕經期的話，健身是有一定的好處的，能夠緩解身體出現(xiàn)的這種不良的情況，另外多健身的話，很有可能會再次導致月經的到來，建議多注意觀察，少吃一些刺激性的食物。
      

      這種情況一般來說沒有說明顯的要求的，一般像慢跑練練瑜伽或者游泳的話，都是可以的，最主要的就是看絕經期有沒有什么癥狀？有沒有月經不規(guī)律？或者是有沒有影響正常的生活的？如潮熱盜汗，或者是脾氣暴躁之類的，如果要是有癥狀的話，這種情況一般來說，建議到時候就得進行治療的