比如吸煙喝酒。喝濃茶和咖啡也會影響失眠。疲倦的時候喝一杯咖啡或者茶，能提神解乏，但是如果喝的過多反而會導致無法入睡。因為茶葉和咖啡當中含有咖啡因。
      

      病情分析：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，情緒方面的像焦慮，緊張，壓抑，人際關(guān)系緊張，工作壓力大等等，都可能會引起失眠
      指導意見：
      所以一定要找到原因，然后根據(jù)原因再去有針對性的治療，平時常引起失眠的生活習慣，比如長期的熬夜晚上看手機不睡覺，白天晚起，或者情緒不好，等等