運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉組織耗氧增大因個(gè)人身體原因吸如的氧氣不能滿足身體的需要而造成腦部缺氧以至頭疼包括肌肉酸痛都是缺氧造成的屬于正常情況不管早上晚上都一樣休息一下就會(huì)好建議運(yùn)動(dòng)時(shí)，養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣，如果有運(yùn)動(dòng)時(shí)說話的習(xí)慣最好改掉。運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好用嘴呼吸，注意的是，這時(shí)候要用舌尖頂著上腭，讓空氣進(jìn)入嗓子之前有個(gè)回旋，把空氣可以加熱和濕潤。運(yùn)動(dòng)后，做幾個(gè)深呼吸，這樣有了良好的習(xí)慣，以后運(yùn)動(dòng)就不會(huì)有什么頭疼了。如果真的不適說明你的運(yùn)動(dòng)量不適合你也可能是你以前缺乏運(yùn)動(dòng)建議減輕運(yùn)動(dòng)量