富含膠原蛋白和彈性蛋白，膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋。吃了膠原蛋白要真正被身體利用，變成膠原蛋白，一定要靠身體血液透過(guò)微血管深入到真皮層，刺激纖維芽細(xì)胞生成才會(huì)有效。
      

      富含膠原蛋白的食物，它可以給身體補(bǔ)充膠原蛋白，它可以幫助增加皮膚的彈性，可以讓皮膚細(xì)胞變得更飽滿，可以起到一些美容養(yǎng)顏的作用。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠z原蛋白含量較豐富的食物，比如銀耳。