我爸爸媽媽都有160cm,為什么我只有145cm呢
女 | 17歲 2009-03-31 14:52:39
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2009-03-31 14:56:27 我要投訴
你好,你還能長高,但必須要做到以下幾點(diǎn)：1,注意飲食的營養(yǎng),食物多樣化,不偏食,多吃最原始的食物,最新鮮的蔬菜和水果,蛋白質(zhì)食品要有保證,可多吃魚,豆制品及純瘦肉,早餐要吃好,粗糧比精糧營養(yǎng)多,多吃玉米.控制食物總熱量,2,保證足夠的睡眠時(shí)間.3,要有一定的運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)能減肥,運(yùn)動(dòng)還能長個(gè).祝你越長越高,越來越健康.
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