先通過食療,多喝溫開水,少喝飲料,少吃甜食,多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧,有助于潤腸通便的作用。飲食少量多餐,不要暴飲暴食,可以吃一些補脾益腸丸,整腸生,益生菌調(diào)理腸胃。
脾胃虛弱,消化不良造成的便秘,可以多吃一些粗纖維的食物以及酸奶增加胃腸的蠕動,平時避免吃辛辣刺激以及油炸的食品,以清淡為主,紅蘿卜,紅薯以及芹菜韭菜都可以改善便秘的問題
溫馨提示:
不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應。
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