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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 只要睡覺就會做夢為什么

只要睡覺就會做夢為什么

女 | 22歲 2021-10-24 09:12:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 持續(xù)6.7個月,我每天晚上只要閉眼就會做夢?甚至中午午休短短20分鐘我也能夢到好多?感覺嚴(yán)重影響我第二天的工作,這是為什么呢,有什么辦法解決嗎

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曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2021-10-24 09:50:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您描述的這些情況,22歲,女性,只要睡覺就會做夢,想知道是為什么,我想問一下您的這種情況,會影響到您正常的工作學(xué)習(xí)生活嗎?
      指導(dǎo)意見:
      一般來說,每個人都會做夢,因?yàn)檫@是由于我們在進(jìn)入睡眠階段的時候,大腦由興奮階段進(jìn)入到抑制階段的過程之中,它會出現(xiàn)的一種反應(yīng),所以是正常的,一般情況下,每個人每天都會做4~5個夢,只是說有的人能夠清晰的回憶出夢的內(nèi)容,而有的人是回憶不起來的,但是夢出現(xiàn)是正常的。
      

郭小紅
郭小紅 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:13858稱贊:1
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2021-10-24 09:53:34 我要投訴

      病情分析:
      一個正常的人做夢,并不會影響第二天的消息。如果你做夢以后,第二天感到精神疲憊,影響到工作。就需要做治療呢。
      指導(dǎo)意見:
      建議在白天多做一些戶外的運(yùn)動。多曬太陽??梢栽谕砩纤X前喝一杯熱牛奶。或者是桂圓蓮子粥,小米粥。這些食物可以達(dá)到安神的作用。另外也可以使用藥物,比如說安神補(bǔ)腦液和谷維素。
      

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