因為乳腺增生主要是與內分泌失調過關的，所以建議多吃調節(jié)內分泌的食物，比如海帶絲、核桃、芝麻等。而且多吃纖維素豐富的，比如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃等，因為其有激素水平的作用。還有食用黑木耳、蘑菇、香菇等。
      

      你好，這位朋友乳腺增生，建議首先不要吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是火鍋，辛辣的火鍋，另外的話還有一些辣椒花椒，這些都是避免，另外喜歡，建議你吃的食物一些是紅棗類的黑芝麻，這些都是，促進血液循環(huán)，有利于改善癥狀的，可以服用。