夏天來臨之際，可以選擇喝營養(yǎng)豐富的，比如可以喝一些純牛奶，酸奶豆?jié){，這些食物，蛋白質高對于身體都有很好的營養(yǎng)價值。平時一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要熬夜，保證充足睡眠。

      夏天可以多喝一些檸檬水，檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一，每天早上空腹喝一杯檸檬水，能夠幫助體內排出毒素還能夠清除體內一流的多余的代謝物是一種快速減肥的好辦法。

      指導意見：
      夏季比較適宜喝乳制品，其中牛奶、酸奶、豆?jié){除含有大量的水分外，還含有蛋白質、鈣以及多種維生素，是夏季食欲不佳時為人體增加營養(yǎng)的優(yōu)良食品。
      以上是對“夏天應該多喝哪些飲品呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，夏天天氣過于炎熱，盡量不要吃性涼的食物，多吃一些蔬菜水果，可以使用荷葉檸檬，金銀花這些中草藥泡水喝，可以起到清熱解毒潤喉止燥等作用，夏天盡量不要吃性涼辛辣生冷的食物。