菠菜有什么營(yíng)養(yǎng)成分與價(jià)值？
女 | 0個(gè)月 2021-11-03 12:24:22
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2021-11-03 13:25:23
你好，菠菜含有豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣，磷鐵，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增加機(jī)體的抵抗力。菠菜當(dāng)中的膳食纖維可以增加胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘，而且菠菜當(dāng)中的胡蘿卜素也比較豐富，可以維護(hù)正常的視力。但是要注意，不建議菠菜與高鈣的食物同食，有可能會(huì)形成結(jié)石，無(wú)法排出
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