造成奶水不足的原因：
      1,過早添加配方奶或其他食品
      這是造成奶水不足的主要原因之一.由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物,并不感覺 饑餓,便自動減少吸奶的時間,如此一來,乳汁便會自動調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量.
      2,喂食時間過短
      有些媽媽限制哺喂的次數(shù),或者每次喂食時間過短等,都會造成母奶產(chǎn)量的 減少.事實上,哺喂母奶不必有固定的時間表,寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應(yīng)由寶寶自己來決定.有時候?qū)殞毜淖祀x開媽媽的乳頭,可能只是想休息一下,喘一口氣（吸奶是很累的,有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話）,或是因為好奇心想要觀察周圍的環(huán)境等.
      3,嬰兒快速生長期
      大約二至三周,六周,以及三個月左右,是嬰兒較為快速的生長階段,此時 寶寶會頻頻要求吸奶,這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產(chǎn)量,若在此時添加其他食物,反而會妨礙奶水的增加.
      4,授乳婦營養(yǎng)不良
      媽媽平日應(yīng)該多注意營養(yǎng),不宜過度減輕體重,以免影響乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物,進食適量的液體,并注意營養(yǎng)是否均衡.
      5,人工擠乳器損壞或不會使用
      有時媽媽已經(jīng)恢復(fù)上班,便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶,沒想到卻越擠越 少；此時請先檢查人工擠乳器是否損壞,不過由于大多數(shù)人工擠乳器,并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力,因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來.
      6,藥物影響
      媽媽若吃含雌性激素的避孕藥,或因疾病正接受某些藥物治療,有時會影響 泌乳量,此時應(yīng)避免使用這些藥物,在就診時,應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳.
      7,母親睡眠不足,壓力過大
      為人母的工作是十分耗費精神以及體力的,建議媽媽們應(yīng)放松心情,多找時 間休息,就可以解決暫時奶水不足的現(xiàn)象.
      具有通乳作用的藥物：
      西醫(yī)對于奶水不足,除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外,并沒有很好的處理方法,而中醫(yī)則建議食補重于藥補.例如：懷孕時若有妊娠貧血,要服用鐵劑補充,以預(yù)防產(chǎn)后大出血,造成體營養(yǎng)不足；產(chǎn)后則要增加營養(yǎng),尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給,最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油較理想.中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種：
      1,冬葵子：下乳滑胎,可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難,乳房脹痛.
      2,王不留行,穿山甲：婦人服之,乳長流.治乳汁稀少或排乳不暢,可用王不留行煮豬蹄膀,配穿山甲,通草,黃耆等.
      3,通草：用于產(chǎn)婦乳汁少,為下乳常用藥,常配合王不留行,穿山甲使用,如下乳方.
      4,王瓜,土瓜根：通乳藥多用之.
      5,滑石：通乳滑胎.
      6,赤小豆：下胞衣,通乳汁,出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲,可下乳汁,出自《產(chǎn)書方》
      通乳丹：內(nèi)含當歸,麥冬,可以養(yǎng)血滋陰,豬蹄可以補益通乳,通草也有宣絡(luò)通乳的作用.
      涌泉散：王不留行,天花粉,豬蹄,有行氣通乳的作用.
      豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草.
      食療：
      木瓜煲鰍魚湯
      此湯含豐富的維生素A,維生素C,蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等,具有補虛,通乳的功效.“木瓜煲鰍魚湯”是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗方,有效的發(fā)奶劑,專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥.
      原料：
      木瓜1個,牛鰍魚2條（約600克）,生姜4片,杏仁5克,蜜棗8個,豬油,鹽各少許.
      制作：
      將木瓜刮去外皮,去核,清水洗凈,切成厚塊.
      把牛鰍魚去鱗,鰓,清除內(nèi)臟,清水沖洗干凈；杏仁,蜜棗分別用清水洗凈.
      將鍋置于火上,下豬油,燒熱,放入牛鰍魚煎香至透,盛出.
      將清水適量放入煲內(nèi)煮沸,放人姜片,牛鰍魚,杏仁,蜜棗,煲加蓋,用文火煲1小時.
      把木瓜放入煲中,再煲半小時,加入少許鹽調(diào)味,便可飲食.
      特點：清淡,別具風味.
      2,催乳湯
      藥物組成 黨參15g北芪12g 當歸20g 大棗10g 王不留行10g
      制劑用法 將上藥加豬蹄半斤,同煎成湯,每日1劑,分2次溫服.
      適應(yīng)病證 產(chǎn)婦乳汁充盈時間遲緩或乳汁稀少.
      評 按 分娩后,乳汁開始分泌,產(chǎn)后第2—3天,乳汁增多,是正常產(chǎn)婦最初出現(xiàn)乳脹的時間,有少數(shù)產(chǎn)婦第2~2天仍乳汁稀少,乳房無脹感,甚至以后更長的日子都不會出現(xiàn)乳脹的感覺,奶汁不能滿足嬰兒的需要,《傅青主女科》云：“乳乃氣血之所化而成也,無血固不能生乳汁,無氣亦不能生乳汁”.此為產(chǎn)時耗傷氣血,而出現(xiàn)產(chǎn)后氣血虛弱,因而影響乳汁的生成,雖有乳汁分泌,但乳汁稀少,遠不夠嬰兒所需.催乳湯中黨參,北芪,當歸,大棗補氣養(yǎng)血,能使乳汁生成旺盛；王不留行通經(jīng)下乳,使乳脹而乳汁通暢,因而對未能正常乳汁充盈者可在服湯后產(chǎn)生良好效果.
      3,食療方法催乳
      催乳
      產(chǎn)婦分娩后的食療應(yīng)循序漸進,不宜操之過急.尤其在剛分娩后,脾胃功能尚未恢復(fù),乳腺開始分泌乳汁,乳腺管還不夠通暢,不宜食用大量油膩催乳食品；在烹調(diào)中少用煎炸,多取易消化的帶湯的燉菜；食物以偏淡為宜,遵循“產(chǎn)前宜清,產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng),少食寒涼食物；避免進食影響乳汁分泌的麥芽,麥乳精,啤酒等.如果乳汁不足,可以試試采用下面這些食療方法催乳.
      絲瓜鯽魚湯
      具益氣健脾,清熱解毒,通調(diào)乳汁之功.
      原料：活鯽魚500克,絲瓜200克
      制作：鯽魚洗凈,背上剖十字花刀.兩面略煎后,烹黃酒,加清水,姜,蔥等,小火燜燉20分鐘.絲瓜洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋.如根據(jù)口味和習慣,將絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿.
      清燉烏骨雞
      主治產(chǎn)后虛弱,乳汁不足.
      原料：烏骨雞肉1000克,黨參15克,黃芪25克,枸杞子15克.
      制作：烏骨雞肉洗凈切碎,與蔥,姜,鹽,酒等拌勻,上鋪黨參,黃芪,枸杞子,隔水蒸20分鐘即可.
      芪肝湯
      適宜氣血不足,乳汁分泌少的產(chǎn)婦.
      原料：豬肝500克,黃芪60克.
      制作：豬肝切片洗凈,加黃芪,放水適量同煮.燒沸后加黃酒,鹽等調(diào)料,用小火煮30分鐘.
      花生燉豬蹄
      對陰虛而乳汁少的產(chǎn)婦有效.
      原料：豬蹄2個,花生200克,鹽,蔥,姜,黃酒適量.
      制作：豬爪洗凈,用刀劃口,與花生,鹽,蔥,姜,黃酒加清水用武火燒沸后,再用文火熬至爛熟.
      母雞燉山藥
      可用于脾胃虛弱而乳汁不足者.
      原料：母雞1只,黃芪30克,黨參15克,山藥15克,紅棗15克,黃酒50克.
      制作：母雞1只,洗凈,將黃芪,黨參,山藥,紅棗,置入雞肚,在藥上澆黃酒,隔水蒸熟.1~2天內(nèi)吃完.
      熘炒黃花豬腰
      有補腎通乳的作用.
      原料：豬腰子剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切塊.起油鍋,待油至九成熱時放姜,蔥,蒜及腰花爆炒片刻.豬腰熟透變色時,加黃花菜及鹽,糖適量,煸炒片刻,加水,生粉勾芡,加味精即成.