你所說(shuō)的存在有失眠抑郁壓力太大之類(lèi)的問(wèn)題。首先需要規(guī)律作息。適度加強(qiáng)體育鍛煉。多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鳎瑑A訴宣泄釋放，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)需要到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      如果精神壓力過(guò)大，確實(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的身體癥狀，也可能會(huì)導(dǎo)致郁郁癥出現(xiàn)，這與性格因素有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議平時(shí)在生活中一旦遇到問(wèn)題，可以及時(shí)的向親人或朋友尋求幫助，多與他們溝通，盡量解決問(wèn)題，解開(kāi)心結(jié)。另外，也可以多做一些能夠讓身心放松的事情來(lái)調(diào)整情緒，找一些適合自己的體育鍛煉，做一做這樣的事情可以調(diào)整身心狀態(tài)，也要多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于悲觀消極。