醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-06 11:54:08 我要投訴
如果晚上吃一些粥減肥的情況下，可以吃一些這種嗯減肥的食物，就是控制飲食量不要特特別多，如果你加重飲食或者吃一些多的食物就造成能量過剩了，容易造成一些肥胖的，一定要控制飲食，多鍛煉的。
2021-11-06 11:37:54 我要投訴
晚上可以適當的吃一些大麥燕麥小米粥，這樣既能減肥又能養(yǎng)生。同時在晚飯之后要適當的增加體育運動，消耗多余的能量，飲食控制可以減肥，但是飲食不要太單一，太單一了，容易造成營養(yǎng)不良。
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