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清腸胃的食物也是有很多的，必須是富含膳食纖維的，能促進(jìn)消化，有助于排泄食物比如說(shuō)，可以吃蘋果，葡萄或者是燕麥每天早上一杯蜂蜜水，或者淡鹽水，蜂蜜水就有潤(rùn)腸通便的效果，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
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