指導(dǎo)意見：
      長期頻繁的自慰，是可以導(dǎo)致乏力，精神萎靡，以及性功能障礙，其次是可以導(dǎo)致射精時間短，早泄的可能。需要戒除手淫，控制性生活的頻次，不要吃辛辣刺激食物，不要飲酒，多休息，其次是可以深蹲，服用補腎壯陽的藥物，如復(fù)方玄駒膠囊等。
      

      你好，你的這種情況，首先一定要戒除手淫的習(xí)慣，平時要多培養(yǎng)自己興趣愛好，來轉(zhuǎn)移自己的注意力；其次可以吃點中藥如六味地黃丸，金匱腎氣丸等進行長期的調(diào)理，最后要注意飲食，吃點補腎食物如核桃、枸杞、黑豆等，也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。