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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:06:28 我要投訴
鍛煉有以下幾種方法：第一種，每天要堅(jiān)持跑步，最好要跑2000到5000米長(zhǎng)跑，可以加強(qiáng)心肺功能，同時(shí)鍛煉胸部的肌肉。一般要加強(qiáng)胸大肌，以及胸背的肌肉鍛煉，患者出現(xiàn)了胸椎病，可能出現(xiàn)了胸椎間盤突出，或者是胸椎的骨折。
疾病百科| 胸椎病
掛號(hào)科室：內(nèi)科
溫馨提示：
常常變換姿勢(shì)，緩解背肌痙攣。
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