細(xì)嚼慢咽容易消化吸收，如果是狼吞虎咽就容易導(dǎo)致消化不良，對于比較體內(nèi)大的食物，不容易消化的食物是需要細(xì)嚼慢咽。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有利于身體健康，患者不要暴飲暴食。
      

      你好，吃東西細(xì)嚼慢咽的好處有以下幾點。第一點，細(xì)嚼慢咽可以抑制食欲，有助于減肥。第二點，可以幫助腸胃消化食物，從而促進(jìn)人體消化。第三點，細(xì)嚼慢咽，可以鍛煉下顎的力量，從而起到堅固牙齒的作用。第四點，細(xì)嚼慢咽有助于刺激大腦，激活大腦功能，從而提高人的記憶力，思考力和注意力。第五點，細(xì)嚼慢咽，可以使唾液分泌量增加，對胃起到一定的保護(hù)作用