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細(xì)嚼慢咽對身體有什么好處?

男 | 0個月 2021-11-11 07:54:16 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 細(xì)嚼慢咽對身體有什么好處?

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石影
石影 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長高血壓病、冠心病、各種類型心絞痛、心力衰竭、腦 幫助網(wǎng)友:28606
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2021-11-11 12:54:23 我要投訴

      細(xì)嚼慢咽容易消化吸收,如果是狼吞虎咽就容易導(dǎo)致消化不良,對于比較體內(nèi)大的食物,不容易消化的食物是需要細(xì)嚼慢咽。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有利于身體健康,患者不要暴飲暴食。
      

盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友:22015
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2021-11-11 13:22:11

      你好,吃東西細(xì)嚼慢咽的好處有以下幾點。第一點,細(xì)嚼慢咽可以抑制食欲,有助于減肥。第二點,可以幫助腸胃消化食物,從而促進(jìn)人體消化。第三點,細(xì)嚼慢咽,可以鍛煉下顎的力量,從而起到堅固牙齒的作用。第四點,細(xì)嚼慢咽有助于刺激大腦,激活大腦功能,從而提高人的記憶力,思考力和注意力。第五點,細(xì)嚼慢咽,可以使唾液分泌量增加,對胃起到一定的保護(hù)作用
      

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