你所說(shuō)的坐月子期間出現(xiàn)失眠的一類的問(wèn)題，首先需要放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，適度的多和患者有一些溝通交流，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，必要的時(shí)候進(jìn)行一些瑜伽放松訓(xùn)練，或者搭配一些補(bǔ)氣安神的中成藥之類的進(jìn)行治療會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽伦映霈F(xiàn)了失眠，想知道有沒(méi)有失眠的瑜伽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以上網(wǎng)搜一下，我昨天剛剛看了，有生完孩子之后的保健操，你可以做做。這種保健操一是有利于你身體的康復(fù)，二是也能促進(jìn)你的睡眠。因?yàn)閯倓偵旰⒆硬荒茏鲞\(yùn)動(dòng)，所以在家里做做保健操是非常有幫助的。
      

      病情分析：
      你在坐月子期間失眠這種情況是可以做一些有助于失眠的瑜伽。坐月子期間不適合活動(dòng)過(guò)度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      坐月子期間失眠主要是和生產(chǎn)后體內(nèi)激素變化比較大有關(guān)。患者也可能會(huì)心情煩躁，焦躁不安，出現(xiàn)睡眠不好。家人要多陪伴患者，幫患者做一些身體的按摩等，聽(tīng)一些催眠音樂(lè)，放松下來(lái)就容易睡著了。
      
      以上是對(duì)“坐月子失眠，有助于失眠的瑜珈嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！