指導意見：
      你好，經(jīng)期是可以吃菠菜的，菠菜中含有豐富維生素和鐵劑，鐵是形成血紅蛋白的重要元素。月經(jīng)期間會流出一部分血液，適當吃菠菜可以促進血紅蛋白形成，有助于緩解貧血。
      

      來月經(jīng)的時候是可以吃菠菜，這個菠菜也會有豐富的營養(yǎng)，比較好的月經(jīng)期，主要不能吃的是辛辣的食物，生冷的食物還有一些比較重口味的食物，因為月經(jīng)期當飲食不當，會對月經(jīng)造成影響，來月經(jīng)的時候一定要注意做好個人衛(wèi)生，而且不能同房。