吃什么樣的肉不容易讓人變胖？

女 | 0個(gè)月 2021-11-12 21:14:19 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：吃什么樣的肉不容易讓人變胖？

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2021-11-12 22:22:45

我們平時(shí)可以多吃一些牛肉羊肉蝦魚肉雞胸肉，鴨肉，鵝肉，魚肉等食物都不容易導(dǎo)致發(fā)胖。這些食物的脂肪含量都非常低，他們都含有大量的蛋白質(zhì)。另外在飲食上還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，又不容易讓人長(zhǎng)胖。

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2021-11-12 22:11:53 我要投訴

你好，想要吃肉，而且不想長(zhǎng)胖，一般可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)低脂肪的肉，比如說(shuō)吃點(diǎn)魚肉，蝦肉，或者是一些雞肉，羊肉，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，雖然上述的肉脂肪低，但是也不要多吃。