你好,主食攝入不足,總熱量無法滿足機體代謝的需要,導致體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養(yǎng)不良,甚至產生饑餓性酮癥。有些人雖然控制了主食量,但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制,使每日總熱量遠遠超標,且脂肪攝入過多,如此易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病,使飲食控制失敗。其實,糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的復合碳水化合物,升血糖的速度相對較慢,應該保證吃夠量
一般來說,糖尿病如果適當?shù)目刂浦魇巢粫绊懡】档膽刂浦魇?,不代表是不吃主食,可以每餐減少一下主食的量就可以了,同時還應該注意適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,也能夠對糖尿病有一定的好處的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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