你好，16歲想要長高，首先要去醫(yī)院拍一個X線，看看骨垢線是否閉合，如果骨骼線沒有閉合，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^拉伸運動促進(jìn)生長，可以打籃球，引體向上，在飲食上補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃雞蛋喝牛奶，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑。
      

      身高跟遺傳是有一定的關(guān)系的，如果以淺身高長的較慢，建議去醫(yī)院做個激素水平檢測，如果激素水平不足的話，是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下給予生長激素治療的，平時還要多做縱向運動，練習(xí)投籃，打羽毛球或跳繩。
      

      身高的生長發(fā)育與遺傳，營養(yǎng)，運動，疾病，生活環(huán)境等多種因素有關(guān)的，已經(jīng)16歲了身高一般會達(dá)到最終身高的95%，但如果是骨骺線已經(jīng)閉合了，就沒有生長空間了，如果骨骺線沒有閉合，多喝牛奶，多做彈跳類運動有助于長高的。
      
      以上是對“關(guān)于身高問題的疑惑。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！