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怎樣的健康飲食能有養(yǎng)顏的作用？

女 | 35歲 2021-11-18 06:40:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女人過了30歲，皮膚就走下坡路了，我的皮膚是一年不如一年了，老是黃黃的，我想知道有沒有什么健康飲食有養(yǎng)顏的效果啊，有的話告訴我一下。

想得到怎樣的幫助：怎樣的健康飲食能有養(yǎng)顏的作用？

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李福昌
李福昌 陽谷縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 蕁麻疹,濕疹,皮膚瘙癢癥,過敏性紫癜,痤瘡,脂溢性 幫助網(wǎng)友：23082
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2021-11-18 07:35:22 我要投訴

      情況，建議你要注意皮膚保護，避免吃雞少吃辛辣刺激性的食物，清淡飲食。少吃油膩和甜食，多吃青菜，水果，保持大便通暢，注意休息睡眠，避免勞累，不要熬夜。平時注意與皮膚的防曬護理，多吃青菜，水果，各種堅果，豆制品。雞鴨魚肉營養(yǎng)皮膚。
      

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