記憶力不好，大多數(shù)是由于睡眠不足所導(dǎo)致的，建議您在日常生活中保持一個穩(wěn)定的以及充足的睡眠時間，以及要早睡早起，這是有利于改善記憶力的，請您不用過度的擔(dān)心
      

      根據(jù)你的描述，很可能是一個神經(jīng)衰弱，建議適當(dāng)?shù)幕顒樱潘蓽p壓，勞逸結(jié)合，避免過度的精神生活，學(xué)習(xí)壓力太大，必要的時候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療，明確病因?qū)σ蛑委煵攀亲钪匾?，多走走?br />      

      你好。根據(jù)您所描述的情況，主要就是平時要注意多動腦，多練習(xí)保持記憶力，平時要注意多吃一些水果蔬菜雞蛋，多吃一些核桃營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物進(jìn)行治療，平時建議早晨多閱讀，這個時候記憶力比較好。主要就是背的多了慢慢就記住了。
      
      以上是對“記憶力不好怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！