五行健身操有主要活動(dòng)，胳膊的有活動(dòng)，退的有活動(dòng)腰的，主要是根據(jù)自己的情況酌情的選擇，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害。
      

      我覺得如果患者想減肥的話，需要通過飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的的，飲食上一定要鼓勵(lì)患者保持七成飽，注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)注意熱量的均衡，把飲食的熱量控制在合理的范圍之內(nèi)，飲食注意多樣化，同時(shí)建議患者在堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)的。