你好：根據(jù)你描述的情況，快步走、騎自行車(chē)、跑步等，都可以健身減肥的，課余時(shí)間多運(yùn)動(dòng)就行的，根據(jù)具體情況活動(dòng)，沒(méi)有必要刻意選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉方式；同時(shí)注意合理控制飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)均衡等。管住嘴，邁開(kāi)腿，努力學(xué)習(xí)，祝你高考，考個(gè)好成績(jī)！
      

      慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.
      

      對(duì)于女生而言首先要有良好的心態(tài),加上適當(dāng)?shù)男∵\(yùn)動(dòng),就可以保持了
      
      以上是對(duì)“什么運(yùn)動(dòng)適合?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！