懷孕吃什么堅(jiān)果最好？

女 | 26歲 2021-11-20 08:14:07 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我懷孕都有五個(gè)月了，懷孕這么久了什么東西都好想食但是又擔(dān)心能不能吃，昨天朋友關(guān)了一些堅(jiān)果給我，但是我不敢吃，懷孕的時(shí)候能不能吃堅(jiān)果，如果能吃的話我想要用堅(jiān)果來(lái)當(dāng)平時(shí)的零食。

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2021-11-20 08:59:19 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕之后的女性也可以適量吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果的種類(lèi)比較多，孕婦可以選擇松子、核桃、開(kāi)心果等堅(jiān)果。以上果實(shí)，里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，對(duì)胎兒和母體的健康有好處。