減肥的人可以吃低脂肪、低熱量、低糖分的食物，比如蔬菜、粗糧等，避免食用泡面，肥肉、燒烤等食物，同時每天要保證足量的運動，比如跑步、游泳、打籃球的你，還要避免熬夜，保證充足的睡眠。
      

      覺得減肥并不說依賴某一種食物，不可能會通過一種或者是多種食物去達到減肥的目的，而是要求患者需要把你使得一個熱量控制在合理的范圍之內(nèi)的，所以這種情況一定要鼓勵患者飲食上，注意把熱量控制在合理的范圍之內(nèi)，才會有比較好的治療的效果。