有什么減肥妙招？
男 | 40歲 2021-11-21 14:39:23
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我的腰腹部贅肉多，而且在炎熱的夏天也經(jīng)常鍛煉，我經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)但運(yùn)動(dòng)完之后腰部也不出汗臉上倒出了很多，就是感覺(jué)腰部脂肪不燃燒，有什么好的減肥妙招可以介紹給我。
想得到怎樣的幫助：有什么減肥妙招？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-12-23 21:22:16 我要投訴
建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。
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