常吃紅棗有益健康，因為紅棗可以提高人體免疫力，減少血清膽固醇，促進(jìn)血清蛋白的生成，還可以改善氣血不足，但是服用大棗時要注意，大棗味甘，長期過量服用容易助生濕氣，出現(xiàn)腹脹，食欲不振等癥狀，因此濕熱體質(zhì)者不宜長期服用。
      

      經(jīng)常吃紅棗對身體是比較好的，可以改善氣血不足的情況，紅棗屬于含糖類食物，含有機酸蛋白質(zhì)以及。各種維生素能補脾胃用于脾胃虛弱。但也不可長期過量服用，容易出現(xiàn)腹脹食欲不振等癥狀，并且不容易消化。