首先要維護好自己的口腔衛(wèi)生，正確的刷牙，及時清除牙齒表面的食物殘渣和細菌，可以使用牙線或者牙縫刷，幫助清潔牙齒里面間隙的牙菌斑?；蛘呤敲扛舭肽曜笥艺覍I(yè)的醫(yī)生輔助清潔。
      

      雜菌斑的形成多數(shù)是因為刷牙的時候刷不到牙齒根部和牙齦的結(jié)合部位，時間久了食物殘渣就會滋生細菌，形成牙菌斑，去除牙菌斑最有效的辦法就是采用超聲波潔牙方法來去除，也就是俗稱的夕陽
      

      怎么去除牙菌斑？您好，在一般的情況下去除牙菌斑應(yīng)該可以去醫(yī)院洗牙，最好是檢查一下根據(jù)檢查結(jié)果來治療，在治療完之后一定不要吃堅硬的辛辣刺激性的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果平時要多注意口腔衛(wèi)生的清潔，吃完飯之后及時漱口，每天早晚各刷一次牙。
      
      以上是對“怎么去除牙菌斑？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！