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我去年有過一次急性腸胃炎,之后經(jīng)常會有胃脹的現(xiàn)象
女 | 20歲 懸賞20個健康幣
2009-04-04 22:26:05
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健康咨詢描述： 問題描述:我去年有過一次急性腸胃炎,之后經(jīng)常會有胃脹的現(xiàn)象,而且又有便秘,真不知道要怎么辦,請求幫助!
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2009-04-04 22:30:25 我要投訴
你好,
1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
疾病百科| 胃炎（別名：胃粘膜炎癥）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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