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懷孕前90幾斤,女兒2010年3月份出生

女 | 25歲 2021-11-25 09:00:36 1人回復 來自

健康咨詢描述: 懷孕前90幾斤,女兒2010年3月份出生,已經(jīng)2歲多了,可是我的體重還有120多斤,象是懷有幾個月身孕樣的,有時坐公交車還有人給主動讓位,真是很煩惱,也不懂怎么樣才能減肥,尤其是肚子上的贅肉。

想得到怎樣的幫助:請問生完孩子后一直瘦不下來怎么辦?

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黃冬梅
黃冬梅 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 急、慢性肝炎,肝硬化的診斷治療,水痘,梅毒等傳染病 幫助網(wǎng)友:765
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2021-11-25 09:04:33 我要投訴

      已經(jīng)不需要哺乳了,減肥就很簡單,管住嘴,邁開腿節(jié)制飲食,少吃高熱量的飲食。比如動物的內臟肥肉,油脂高的食物,還有高淀粉的食物,比如說米飯,饅頭。可以多吃蔬菜蔬菜是低熱量的。第二個邁開腿就是要多走多跑多運動,多做有氧運動。最重要的是堅持,如果你能堅持三個月,一定會見效
      

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