治失眠的偏方

男 | 42歲 2021-11-25 09:20:43 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：過(guò)了四十歲以后就發(fā)覺(jué)身體大不如前了，晚上老是睡不好，經(jīng)常是剛剛有點(diǎn)想睡了，又被噩夢(mèng)驚醒了，斷斷續(xù)續(xù)的睡一會(huì)，天剛蒙蒙亮，就完全睡不著了，很是痛苦，不知道有沒(méi)有治療失眠的民間偏方？

想得到怎樣的幫助：治療失眠的民間偏方有嗎？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石計(jì)朋佛山市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,川崎病,猩紅熱,敗血癥,肺炎,腦炎,黃幫助網(wǎng)友：20312稱(chēng)贊：1

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2021-11-25 09:25:27 我要投訴

你好，失眠和心理壓力大，精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)紊亂。指導(dǎo)意見(jiàn)睡前適合吃食物，有小米牛奶，土豆面條，蔬菜，加少許雞蛋和牛肉魚(yú)肉，食物，能促進(jìn)大腦分泌一些血清素類(lèi)的激素，七，具有放松安神作用，奶酪，酸奶中含有豐富的鈣，可促進(jìn)血清素的作用，還沒(méi)豐富的香蕉，燕麥片及其子番茄，芹菜也有助于睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>