健康咨詢描述： 專家醫(yī)生 您好。我想知道腰椎術(shù)后多久能正常生活。
我今年25歲，在今年四月十九日做的摘除部分髓核減壓術(shù)。我是34和45突出骶1膨出。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 在四月十九日做過手術(shù)到五月一出院在家里修養(yǎng)，聽醫(yī)生吩咐在家里躺到六月三十日才第一次下床，下床后沒有什么感覺，就是雙膝關(guān)節(jié)沒有太多力氣。特別是彎膝關(guān)節(jié)比較明顯。再以后幾天里，我下樓慢走鍛煉。后來感覺雙腿小腿肌肉疼，還有就是走路又腳掌會疼。再昨天下午三點我和朋友出去唱歌和吃飯，也喝了三瓶啤酒。到晚上十點回到家里。再出去兩個小時的時候就感覺腰部酸。還有就是小腿肌肉疼?，F(xiàn)在也是小腿肌肉疼。手術(shù)之前是整個左腿疼，還有屁股。沒有麻過。還有就是腰肌勞損?，F(xiàn)在腰肌感覺好多了，不像手術(shù)之前那樣左側(cè)腰肌鼓著腫了一樣?，F(xiàn)在就是坐的時間超過一個小時就感覺腰部酸疼。還有就是左小腿肌肉疼。

想得到怎樣的幫助：我想麻煩醫(yī)生專家告訴我，像我這樣現(xiàn)在是怎么回事是不是還是沒有好？如果不是什么時候能完全正常生活。還有這期間應該注意什么？怎么鍛煉？