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怎樣瘦身才可以保持苗條的身材？

女 | 22歲 2021-11-25 18:22:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每當(dāng)我看到身邊的人都有苗條的身材是我都很羨慕，可是自己因?yàn)樨澇缘脑蛏聿暮苡纺[，我也瘋狂的節(jié)食可是不但把自己餓的半死還要反彈，我也吃過些減肥藥也沒有用，我想要面條可是不想減了又反彈回來了。

想得到怎樣的幫助：求苗條的辦法啊？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:25:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，避免久坐，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，祝您健康！
      

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